Ya está aquí el buen tiempo. El clima agradable y la luz invitan a disfrutar del aire libre. Eso supone una mayor exposición a los rayos solares, algo que empieza poco a poco en primavera y alcanza su plenitud con las jornadas de playa o montaña en verano. ¿Te apetece disfrutar del buen tiempo? Claro que sí, pero no olvides proteger la piel del sol con una crema solar especifica para ti.
Consecuencias de la exposición solar
Cada año, los profesionales te recomendamos usar proteccion solar para evitar las consecuencias negativas de los rayos ultravioleta del sol:
- Quemaduras. Enrojecimiento, ardor, ampollas, desprendimiento de la piel e incluso fiebre, escalofríos y náuseas.
- Manchas, acné, picores y otros efectos de la dermatitis.
- Envejecimiento prematuro de la piel. Aparecen arrugas, manchas de envejecimiento, pérdida de elasticidad, etc.
- Cáncer de piel o melanoma. El gran protagonista de todas las preocupaciones y campañas de prevención.
Cómo protegernos del sol
Podemos disfrutar de la vida al aire libre, pero ¿cómo hacerlo sin exponerse a los efectos negativos de los rayos ultravioleta? Evidentemente, evitando el sol.
- No tomes el sol durante mucho tiempo ni en las horas de mayor intensidad solar; de 12h a 16h.
- Busca la sombra siempre que sea posible.
- Utiliza completos que te protejan de la exposición solar: usa parasoles, gafas de sol para proteger tus ojos y cúbrete la cabeza con sombreros.
- Utiliza cremas con factor de protección solar alto, en las partes del cuerpo que estén expuestas al sol. Te explicamos cómo elegir tu protector solar.
¿Qué crema solar elegir?
Hay varios tipos de crema solar. En términos generales, pueden ser filtros físicos, que reflejan la luz e impiden su entrada en la piel; o químicos, que absorben la luz. Las cremas se clasifican según su factor de protección solar (FPS):
- FPS bajo (niveles 2-6)
- FPS medio (8-12)
- FPS alto (15-25)
- FPS muy alto (30-50)
- FPS ultra alto (más de 50)
La elección no puede ser arbitraria y debería estar asesorada por un experto. Debes asegurarte de usar la crema solar que se adecua a tu tipo de piel y a la intensidad de la exposición al sol. Para ello, atiende a los siguientes factores:
- Edad. Las pieles más sensibles y delicadas son las de los niños y las de las personas mayores. Debemos implicarnos especialmente en su protección.
- Tipo de piel. Las pieles más claras son más sensibles al sol y necesitan un factor de protección mayor.
- Tiempo de exposición y franja horaria. Cuantas más horas vayamos a pasar tomando el sol, mayor factor de protección necesitaremos. Además, si vamos a exponernos en las horas de mayor intensidad, deberemos aumentar la protección y ponernos crema con mayor frecuencia.
Cremas solares que nosotros te recomendamos:
- Anthelios: gama de crema solare libre de parabenos, ideal para pieles sensibles y bebés,
- Isdin: ofrece una extensa foferta de protectores solares en distintos formatos de muy buena calidad.
- Piz Buin: productos específicos para protección solar y cuidado de la piel con uy buenos resultados.
La experiencia profesional permite valorar las características de cada piel y las necesidades específicas de cada caso, porque cada persona es diferente y necesita un asesoramiento personalizado. En farmacia Galup siempre te recomendaremos la crema que mejor se adapte a ti o a los tuyos. ¡Consúltanos!
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