Botiquín de viaje

Todo el año has estado soñando con las vacaciones y con ese ansiado viaje que tienes programado. Sin embargo, además de preocuparte de qué ropa llevarás o de renovar el pasaporte, es importante que también tengas en cuenta los problemas de salud que puedan surgir durante tu aventura y tener listo tu botiquín de viaje.

En este sentido, es fundamental saber qué enfermedades puedes encontrarte y preparar, además, los adecuados medicamentos para el viaje.

Problemas de salud más comunes al viajar

Al cambiar de clima o continente cambias de entorno, por lo tanto cambias de medio y ecosistema, lo que significa que animales o agentes ambientales son nuevos para tu sistema inmunológico. A continuación vamos a ver los problemas de salud más frecuentes, que estando bien preparado no deben trascender a problemas mayores:

• Para empezar, las picaduras de insectos no son solo una molestia, sino, también, potenciales transmisoras de enfermedades infecciosas: dengue, fiebre amarilla, malaria o el peligroso virus del Zika. Por eso, es muy importante utilizar repelentes de máxima potencia, tanto para el mosquito tigre (Europa) como para el aedes (trópicos).
• Existen también otros insectos que, a través de sus picadas, son capaces de crearte úlceras en la piel o, lo que es peor, la temida leishmaniosis de cuerpo entero. Esta última puede aparecer, inesperadamente, después de varios meses. ¿Qué hacer para evitarlas?: utiliza mosquiteras, ropa larga y los citados repelentes.
• Por otra parte, las mordeduras de ciertos animales pueden provocar dolencias infecciosas como la rabia o la encefalitis. Evita la entrada en cuevas y los baños de agua dulce en zonas tropicales. Los murciélagos, serpientes y algunos roedores pueden estropear seriamente tu viaje.
• La higiene y la precaución ante lo que comes y bebes son, también, determinantes. La diarrea y otros problemas estomacales en el viaje son males que padecen casi la mitad de los viajeros y ante los cuales debes prevenirte.
• Asimismo, las estancias en lugares muy cálidos pueden causar problemas de piel en vacaciones. Protégete del sol empleando cremas de alta protección y, en caso de quemaduras, emplea lociones para rehidratarte.
• Y si viajas en avión o en barco, cuidado con las consecuencias jet lag (trastorno horario): dolores estomacales, insomnio, cansancio, mareos, dolor de oídos o contracturas son solo algunos de sus síntomas. Come ligero, intenta tomar el aire y, para eludir el mareo, concéntrate en algún objeto.

Cómo preparar tu botiquín de viaje

¿Qué llevar en tu botiquín? Dependiendo de adonde vayas, cuánta gente irá contigo o qué actividades practicarás, deberás preprarar el botiquin de viaje.

Para curas rápidas debes introducir:

• Algodón hidrófilo
• Gasas estériles
• Vendas elásticas
• Esparadrapo.
• Además, las pinzas, tijeras y guantes esterilizados te ayudarán a sanar la herida o lesión.
• Por supuesto, incluye desinfectantes y antisépticos: alcohol, agua oxigenada o povidona yodada. Siempre inferior a 100ml.

Ante posibles casos de fiebre, será imprescindible:

• Un termómetro homologado.
• Algún febrífugo.
• Analgésicos y antiinflamatorios.

¿Qué no debe faltar tampoco en nuestro botiquín de viaje?

• Crema de protección solar.
• Repelente antipicaduras.
• Antidiarréicos.
• Comprimidos contra el mareo.

Y ¡nunca dejes los medicamentos para el viaje cerca del calor o la humedad!

Desde Farmacia Galup, en el centro de Barcelona, te deseamos un buen viaje y, para cualquier duda, recuerda: ¡Ven a vernos!

¿Se te ocurre alguna cosa más? ¿Qué sueles llevar tu? ¡Cuéntanos!